Corsi

CORSO BASE – ADULTI

Lo scopo del corso è quello di rendervi autosufficienti nella progressione e nella gestione della sicurezza in arrampicata, sia in palestra che in falesia. Attenendovi a poche ma fondamentali regole, potrete svolgere tale attività in completa sicurezza. Quest’ultima dipende, in parte, anche dalla valutazione delle proprie capacità personali e da quella del terreno di gioco (tipo di roccia, stato della chiodatura, lunghezza degli itinerari ecc.).

Organizzazione:
Il corso in oggetto si organizza nello spazio di cinque settimane, ciascun incontro settimanale avrà durata di circa due ore, con inizio alle ore 20.00 (possibilità di anticipare o posticipare di ½ ora previo accordo tra i partecipanti). L’uso del materiale sarà compreso nella quota d’iscrizione.

Contenuti:

  • Materiali d’uso;
  • Come ci si lega, come si fa sicura, come ci si cala;
  • I fondamentali in arrampicata, tecnica di scalata su placca verticale, in strapiombo, su diedro, in fessura, ecc.;
  • La sicurezza nella pratica dell’arrampicata e le manovre di corda;
  • Come ci si prepara al volo, la presa di coscienza, il controllo, l’equilibrio e il contatto con la roccia;
  • L’arrampicare da primi di cordata, la moulinette e la pratica del bouldering.
  • La lettura dell’itinerario, capirne la difficoltà, la strategia di salita e i recuperi;
  • Il riscaldamento e l’allenamento in arrampicata;
  • Patologie da sovraccarico;
  • La scala delle difficoltà, come si valuta un itinerario, consultazione delle guide di arrampicata;
  • Manutenzione dei materiali e loro sostituzione.

Materiale didattico: Fotocopie illustrative.

Istruttori: Carlo – Nicola – Stefano
Giorni: tutti i giorni, dal lunedì al venerdì
Orario:dalle 20.00 alle 22.00

Per costi e altre info contattare direttamente il nostro istruttore, Carlo (tel: 348 854 0163).

 

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